私はあまり外出しないのですが、その理由に乗り物酔いをすることと過敏性腸症候群でお腹が痛くなるということがあります。 どちらも小学生の頃には、はっきりと自覚していました。 乗り物酔いに関しては、遠足などの行事以外は乗り物に乗らなければ良いので…

回避性不安障害である私にとって新しい事に取り組んだり環境が変わったりということは、とてつもない疲労を伴うものであります。 それがどんな些細な事であれ、調べてイメージトレーニングをして安全・安心を確信できなければ行えません。「やっぱりやめとこ…

世間と折り合いをつけて生きてたら、人並みの生活を送ることができたけど、死にたい気持ちで生きていた。 自分と折り合いをつけて生きると、人並みの生活からはずれるが、意地でも死なないという気持ちになれた。 どちらが良いか、そもそも良いも悪いもある…

回避性パーソナリティ障害の場合、色々なことから逃げてしまうのですが、私のケースを書きます。 例えば、苦手な事や過去に不快だった事をしなくてはならない時、また未知・未経験なことをしなくてはらならないとき ああなったらどうしよう、こうなったらど…

最近、特に選択出来ないんだわ、、、、 例えば昼に定食を食べるか、はたまた夜に食べるか、会社の来月の休みは何曜日にするか、この掃除は今日するか次の休みにするかなどなど、、、 こんな些細な事も決められない、イヤ正確にいうと決めるのが怖い感じがす…